Actualmente estou a seguir uma versão auto-adaptada da dieta Paleolítica e estou a gostar. De momento o que faço mais é musculação e cardio. Desde que não fuja ao planeado os meus níveis de energia andam impecáveis e sinto-me melhor que nunca. Já agora, esta é a dieta que estou a aconselhar aos meus doentes (mas com grandes diferenças claro) :)
No fim incluo todos os detalhes e alguma informação extra.
